Consejos para las actividades de la vida diaria para personas con Parkinson

La Enfermedad de Parkinson es una enfermedad neurológica crónica y degenerativa, que se mantiene durante toda la vida y va avanzando con el paso del tiempo. Los rasgos más comunes son la bradicinesia, o lentitud en el movimiento, la rigidez, los problemas de equilibrio y los temblores en reposo.

Todas las alteraciones propias de la enfermedad repercuten directamente en las habilidades funcionales y en las capacidades de ejecución de la persona, produciendo:

• Dificultad para realizar actividades con ambas manos
• Dificultad para realizar movimientos repetitivos
• Dificultad para realizar la pinza y la escritura
• Dificultad frente a las prensiones de la mano
• Dificultad en la realización de actividades de coordinación motora gruesa y fina

Por este motivo, las personas que viven con una enfermedad de Parkinson pueden tener mayores dificultades para realizar las actividades cotidianas o pueden tener que realizarlas con mayor lentitud y es importante:

• Programar las actividades y ser consciente de que tendrá que invertir más tiempo en cada actividad
• Escoger las fases "on" para realizar las actividades complejas que necesiten más esfuerzo y más tiempo
• Adaptar los objetos de la vida cotidiana para facilitar la realización de tareas
• Simplificar las acciones y no hacer dos cosas a la vez (por ejemplo, no ir por la habitación mientras se está abrochando la camisa)

Consejos para la vida diaria

Las actividades de la vida diaria se pueden dividir en actividades de autocuidado (higiene personal, vestirse, alimentarse, etc.), productividad (profesión, manejo del hogar, cuidado de la ropa, preparar la comida, hacer la compra, etc.) y de ocio (hobbies y deportes).

A continuación se muestran algunas recomendaciones clasificadas en función del tipo de actividad:

Autocuidado

• Colocación de un taburete frente al lavabo
• Emplear una máquina eléctrica de afeitado así como un cepillo eléctrico
• Colocar una alfombra antideslizante en entornos con riesgo
• Utilizar vasos con asas, platos y vasos irrompibles
• Dormir en un somier y colchón duro y utilizar un sofá alto y duro
• Usar ropa ancha y sustituir los botones por velcros
• Calzarse con ayuda de un calzador
• Utilizar mangos engrosados en los peines, una esponja con mango largo, o utilizar pastilleros de fácil dosificación

Productividad

• Realizar las actividades sentado y pedir ayuda en caso necesario
• Reorganizar la cocina para que los utensilios más utilizados estén en lugares de fácil acceso
• Utilizar un carro para transportar la compra, utilizar la aspiradora en lugar de barrer, etc.

Ocio

Es importante no dejar de realizar las actividades de ocio por las dificultades que comporta ejecutarlas y realizar las adaptaciones necesarias para poder disfrutar de su hobby, por ejemplo utilizar un atril para leer, una lupa para ensartar una aguja, un cepillo para sujetar las cartas...

Para evitar las posibles alteraciones de la escritura (deformación de la base de la letra, pérdida de altura de la letra, letra ilegible, escritura temblorosa, etc.), se puede utilizar un ordenador o máquina de escribir, un engrosador de bolígrafo o escribir en mayúsculas.

Por otra parte, existen diferentes ejercicios que ayudan a mantener la habilidad necesaria para poder seguir escribiendo (redacciones, copias, realizar la lista de la compra, etc.).